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夏休み2013 初川遊び 2

デュークとラック
08 /25 2013
ぎっくり腰、日にち薬とはよく言ったもので
日に々に 出来ることが増えていますが
(布団から起き上がるのが 初日は絶対無理!だったものが
 今朝は 5分ほどで起き上がれた。)
まだまだ痛みがあるので 今日一日は
何もしないでゴロゴロしている予定です。

でも 耐えきれなくて簡単に掃除機をかけてしまった。
金曜、土曜と2日間掃除機をかけなかっただけなのに
すんごい毛が取れました。 
四つん這いになった時に 膝にごっそり毛がついてきたもんなぁ。

日常生活で いかに腰を使っているか、よぉくわかります。
特にかがむ姿勢は つらーい。
しかも 日常の中で かがむことが多いこと!!
コンセントだって下のほうにあるし、冷蔵庫の冷凍庫や野菜室は下の方だし。

座る姿勢も 結構つらい。
結局、寝る、四足、まっすぐ立つが 一番腰に優しい姿勢なのですね~。

こうなってみると 腹筋や背筋を鍛えなきゃと思うのですが
喉元過ぎれば・・・ になっちゃうのよねー。




ずっと寝ていると 腰以外の部分がつらくなってくるので
ちょっと座って出来ること・・・で
ブログ更新。



夏休み 川遊びの続きです。
(あ~~、米子でぎっくり腰にならなくて よかった~~~。)




IMG_14502013年夏 米子ブログサイズ






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エルママ

横浜市青葉区在住






センター : エル ♀ 
  (2004年3月19日)
  我が家の3パピの 女王様
  2008年秋 アジソン病発症
  2011年 1月17日 永眠








 ラック ♂
   (2006年12月7日)
パピヨンの魅力を世に宣伝
   する営業部長。





  
デューク ♂
   (2006年12月8日)
内弁慶のマイペース。
   意外性の男。





サブレ ♂
(2013年11月15日)
我が家の三男坊 期待の新星