ぎっくり腰、日にち薬とはよく言ったもので
日に々に 出来ることが増えていますが
(布団から起き上がるのが 初日は絶対無理!だったものが
今朝は 5分ほどで起き上がれた。)
まだまだ痛みがあるので 今日一日は
何もしないでゴロゴロしている予定です。
でも 耐えきれなくて簡単に掃除機をかけてしまった。
金曜、土曜と2日間掃除機をかけなかっただけなのに
すんごい毛が取れました。
四つん這いになった時に 膝にごっそり毛がついてきたもんなぁ。
日常生活で いかに腰を使っているか、よぉくわかります。
特にかがむ姿勢は つらーい。
しかも 日常の中で かがむことが多いこと!!
コンセントだって下のほうにあるし、冷蔵庫の冷凍庫や野菜室は下の方だし。
座る姿勢も 結構つらい。
結局、寝る、四足、まっすぐ立つが 一番腰に優しい姿勢なのですね~。
こうなってみると 腹筋や背筋を鍛えなきゃと思うのですが
喉元過ぎれば・・・ になっちゃうのよねー。
ずっと寝ていると 腰以外の部分がつらくなってくるので
ちょっと座って出来ること・・・で
ブログ更新。
夏休み 川遊びの続きです。
(あ~~、米子でぎっくり腰にならなくて よかった~~~。)